Dr. Rhonda Patrick, expert op het gebied van levensduur: "Chronische ontstekingen zijn een van de belangrijkste factoren die veroudering versnellen."

Steeds meer mensen zijn in hun dagelijks leven actief bezig met hun gezondheid . Het bewijs hiervoor is het aantal gebruikers dat, wanneer ze hun routine indelen, niet aarzelt om ruimte te maken voor regelmatige lichaamsbeweging . Anderzijds vullen zij deze actie aan met een dieet gebaseerd op de diversiteit aan producten , maar ook op evenwicht.

Dankzij dit laatste punt kunnen ze zich beschermen tegen verschillende tekortkomingen en aandoeningen waar ze in de toekomst mee te maken kunnen krijgen. Zo verkrijgen ze de nodige eigenschappen om deze te bestrijden, mochten ze zich in een dergelijke situatie bevinden. Er is echter één element waar geen enkel mens ongevoelig voor is: veroudering.

Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat het verouderingsproces erger wordt, zoals fysieke conditie of ontstekingen . Gezien de grote mate van onwetendheid over dit onderwerp proberen veel deskundigen er licht op te werpen. Een voorbeeld is Dr. Rhonda Patrick, die via het YouTube-kanaal FoundMyFitness Clips een aantal maatregelen voorstelt om de effecten ervan te verzachten.

Bestrijd ontstekingen

In de publicatie waarschuwt de deskundige voor de risico's van ernstige ontstekingen in ons lichaam en voor het gevaar als we niet zo snel mogelijk een oplossing toepassen om deze te verhelpen. In deze context zijn er gewoontes die negatief bijdragen aan het ontstaan ​​van deze ziekte, zoals langdurige of overmatige consumptie van suikerhoudende dranken .

Aan de andere kant wijst het erop dat omega-3 een essentiële stof is om ontstekingen krachtig te bestrijden . "Het verbetert de manier waarop we verouderen door ontstekingen onder controle te houden, wat een belangrijke factor is die een sleutelrol speelt in de strijd tegen versnelde veroudering", legde Dr. Patrick uit in reactie op verschillende nieuwsgierige gebruikers.

Omega-3 is een stof die veel voorkomt in voedingsmiddelen zoals vette vis, oliën, noten en zaden , maar ook in bepaalde granen, zuivelproducten en noedels. Daarom zal het opnemen van deze producten in onze dagelijkse voeding ons helpen om ontstekingen te verminderen , wat een aanzienlijke verandering betekent voor het verbeteren van het verouderingsproces van ons lichaam.